Causas:
Existem vários estágios do sono, do mais leve ao sono profundo e ainda o sono REM que é um estágio especial no qual os olhos se movimentam rapidamente e sonhamos mais intensamente. O sonambulismo geralmente ocorre nos estágios mais profundos do sono não-REM e geralmente no começo da noite. Se acontecer no sono REM (que é menos frequente) vai acontecer perto de acordar.
As causas do sonambulismo em crianças são geralmente desconhecidas. A fatiga, privação (falta) de sono, ansiedade geralmente estão associados ao sonambulismo. Em adultos, o sonambulismo se apresenta geralmente com uso de bebidas alcoólicas, sedativos, alguns tipos de epilepsia e desordens mentais.
Geralmente o sonambulismo acontece em crianças de 5-12 anos e tem relação genética.
Como reconhecer o Sonânbulo?
O sonâmbulo pode fazer coisas simples como sentar e andar. O que assusta muita gente é que eles podem fazer coisas complexas como mover móveis, ir ao banheiro, se vestir ou despir. Existem casos em pessoas foram flagradas dirigindo enquanto dormindo. Existe ainda um tipo de sonambulismo que a pessoa realiza atividades sexuais enquanto dormindo.
O episódio pode ser rápido durando de alguns segundos a minutos, ou pode durar 30 minutos ou mais. Na média duram menos de 10 minutos. Se ninguém os perturbarem, os sonâmbulos geralmente voltam a dormir.
Tratamento
E aí? É perigoso acordar o sonâmbulo? Alguns tipos de sonâmbulos podem reagir agressivamente se acordados, mas, a verdade é que pode ser perigoso não acordar o sonâmbulo. O sonâmbulo pode provocar acidentes e machucar outras pessoas então se a pessoa ao seu lado estiver realizando algo perigoso a melhor conduta é a acordar. O que muita gente não sabe é que é difícil acordar o sonâmbulo. Como já falei antes o sonambulismo acontece em estágios profundos do sono.
A maioria das pessoas não precisam de medicamentos para o sonambulismo. Mas algumas medidas preventivas podem ser realizadas para prevenir acidentes como mover móveis e fios para reduzir a chance de tropeço e quedas. A porta do quarto pode ser trancada assim como a janela. Em alguns casos pode ser usado medicamentos tranquilizantes para reduzir a frequência de episódios.
Lembrar também que o sonambulismo diminui com a idade e geralmente não indica uma desordem séria. É raro casos em pessoas realizem atividades perigosas durante o sono.
Prevenção - Para os que já são sonâmbulos:
- Evite o consumo de bebidas alcoólicas ou medicamentos depressores do sistema nervoso central.
- Evite se cansar demais e tente prevenir a insônia (pode estimular um episódio)
- Evite se estressar, ficar ansioso e conflitos pessoais
